牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐等原因引起，通常表现为牙齿敏感、牙根暴露、牙齿松动等症状。牙龈萎缩可通过口腔清洁、正畸治疗、牙周手术等方式改善。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，与牙菌斑长期堆积刺激牙龈有关。牙周炎可能导致牙龈红肿出血，随着病情发展会出现牙龈退缩、牙槽骨吸收。治疗需通过龈上洁治术清除牙结石，配合盐酸米诺环素软膏局部用药，严重者需进行牙龈翻瓣术。
2、刷牙方式不当
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性磨损牙龈组织。长期错误的刷牙方式会使牙龈边缘出现V形缺损，伴随冷热刺激痛。改善刷牙方法，选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，缺损明显者可进行树脂充填修复。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤或错位会导致局部牙龈长期受压，影响血液供应而萎缩。正畸治疗能重新分配牙龈受力，隐形矫治器或固定托槽均可选择。正畸过程中需加强口腔卫生维护，配合使用冲牙器清洁牙间隙。
日常应使用含氟牙膏配合牙线清洁，每半年进行口腔检查。避免吸烟、嚼槟榔等刺激牙龈的行为，摄入富含维生素C的柑橘类水果有助于牙龈健康。出现牙龈持续退缩、牙齿松动等情况应及时就诊，早期干预可有效控制萎缩进展。