福州女性患了白癜风还能跳健身操吗
发布于 2019/05/09 10:11 复禾健康
女性患了白癜风要注意什么?鼓励女性患者朋友要重新审视自己,提升自己的自信,更积极地去面对社会。女性白癜风患者更要努力克服心理障碍。
那么，女性患了白癜风要注意什么呢？
(1)饮食调理。饮食对白癜风患者的内分泌有重要影响。研究发现营养不良或者食用刺激性食物、油腻食物、熏烤食物是造成内分泌失调的重要原因。在饮食上一定要控制：1、多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物(除含维生素C的食物)。2、多吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。3、少吃寒、凉性的食物。
(2)生理因素。研究发现，怀孕、年龄、性别等生理因素对白癜风患者内分泌都有重要影响。临床观察发现，儿童白癜风患者很少出现内分泌问题，而成年女性患者特别是孕妇很容易出现内分泌失调。女性白癜风患者除了要保持愉快的心情外，要多运动，加强锻炼。适合女性白癜风患者的有氧运动项目有步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
(3)精神因素。白癜风是一种影响美容的皮肤病，给患者学习，工作来至婚姻带来了巨大的影响。无形中给患者拷上了沉重的精神枷锁，增加了患者的精神压力，所以白癜风患者的心理问题就显得特别突出。而长期的精神紧张，也造成白癜风患者体内激素分泌发生变化，容易内分泌失调，又进一步影响治疗。所以白癜风患者一定要注意调节好自己的情绪。
(4)作息要规律。这是女性白癜风患者调节内分泌的主要手段。晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。