伤肾的习惯具体有哪些呢?
发布于 2019/05/24 16:38 复禾健康
伤肾的习惯具体有哪些呢?随着保健常识的普及,大家都开始知道很多疾病都是因为生活当中的坏习惯而导致的.比如说男性常见的肾虚,有些人认为只要吃了补药就能够补肾.其实不然,如果没有把生活当中伤肾的习惯改掉的话,就算吃再多的补药也是于事无补的.
伤肾的习惯具体有哪些呢?压力过大也是有可能会导致伤肾的,压力大会导致精神紧张,血压升高从而影响到肾脏的正常运转.
平时不爱喝水
平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。
爱喝碳酸饮料
汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。
饮食偏好肉食
食品协会曾经建议，人类每天多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。
滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。
没有合理安排饮食也是伤肾的习惯之一.很多男性都有喜欢吃肉的嗜好,而没有注意荤素结合.肉类往往都是高蛋白,高热量,甚至高脂肪的.如果长期只吃肉而不吃蔬菜的话也会影响到血压的升高,继而延长到肾脏的问题.所以,合理安全好日常饮食非常重要.