寂寞牛皮癣患者你真懂么？
发布于 2019/05/27 10:24 复禾健康
人类生来就有社交的需求，但有时出于各种原因我们社交的需要不能被满足，特别是牛皮癣患者，在疾病的困扰下常常会产生一些自卑的情绪导致我们的社交出现各种问题，这种时候我们都会感到十分孤独和寂寞。
那么什么是寂寞？
寂寞是当我们热切希望能够和他人进行交流时产生的感受。当我们感受到寂寞的时候，我们通常都会大概把我们现有的社交圈和我们理想中的社交生活进行对比。这种理想状态对于不同的人在不同的时间段里都是存在差异的。
在我们使用寂寞这个词来对我们的情绪进行描述时，我们要注意两点：
1.寂寞和独处是不同的。如果你曾经很想一个人独处，那你就知道独处可以是一种非常放松。独处多指状态，而寂寞多指情绪感受。
2.寂寞和抑郁是不一样的，抑郁是一种持续的低能、逃避的状态，寂寞会加重抑郁，但偶尔的寂寞是非常正常的。
对抗寂寞的好方法：
你是否在觉得寂寞时希望和他人你联系交流，但是因为害羞甚至害怕可能出现的不好后果，所以不敢主动迈出步？这个时候不要急，先让自己冷静下来，给自己增加点信心，在对抗寂寞的时候，先要充实自己。
你有可以打聊天的朋友吗？如果没有，你不必一定要和朋友们说你自己的感受，有时和你关心的人寒暄、听他说他的近况就能让你感觉到兴奋。这样做的同时对方也会感觉非常的温暖。
通常，你喜欢的活动比如去野外郊游，和宠物打闹都可以让你让你感觉到生活的美好。别让自己一下感觉太不知所措，做适合自己的活动，放松自我，多发现乐趣。让你的寂寞感变成你尝试新东西的理由吧。
寂寞是我们都会偶尔感受到的一种情绪，它虽消极但是只要我们读懂它的信息并且主动行动，它也可以成为我们积极的理由。更多牛皮癣资讯，请关注牛皮癣频道。