肺手术后锻炼的最佳时间一般在术后1-3天开始，具体需根据手术方式、恢复情况及医生指导调整。早期活动有助于预防并发症，但需避免剧烈运动。
胸腔镜微创手术后，若生命体征稳定且无活动性出血，可在术后24小时内开始床边坐起或短距离行走。此时锻炼以促进肺复张、改善循环为主，每日可分2-3次进行，每次5-10分钟。传统开胸手术患者因创伤较大，通常需延迟至术后2-3天开始轻度活动，初期以深呼吸训练和上肢关节活动为主，避免牵拉伤口。术后1-2周可逐步增加步行时间和频率，从每日10分钟过渡到30分钟，心率控制在静息状态基础上增加不超过20次/分。术后4-6周经复查确认愈合良好后，可尝试低强度有氧运动如慢跑、游泳，但仍需避免负重或胸廓剧烈扭转的动作。
术后锻炼需严格遵循循序渐进原则，初始阶段以呼吸训练和肢体活动为主，包括腹式呼吸、缩唇呼吸及握力球练习。恢复期可结合上肢抗阻训练增强胸背肌群力量，但需使用弹力带等低负荷器材。若出现胸痛加重、气促或心率异常等情况应立即停止活动并就医。饮食上需保证优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花，促进组织修复。术后3个月内避免接触烟雾、粉尘等呼吸道刺激物，定期复查肺功能评估恢复效果。