月经量少可以适量吃蜂蜜，但蜂蜜对月经量的直接影响有限。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血等因素有关，蜂蜜主要含糖分和少量矿物质，无法针对性调节月经。改善月经量少需结合具体病因，必要时需就医检查。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖及微量维生素B族，能提供能量并缓解疲劳，对气血不足导致的轻度月经量减少可能有一定辅助作用。部分女性在饮用温蜂蜜水后感觉经期不适减轻，这与蜂蜜的舒缓特性有关。但蜂蜜不含雌激素或直接刺激子宫内膜增生的成分，无法解决卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征等病理性原因引起的月经量少。长期过量摄入蜂蜜可能增加血糖波动风险，糖尿病患者应谨慎。
若月经量持续减少且伴随周期紊乱、腹痛等症状，需排查是否存在甲状腺功能异常、宫腔粘连或早发性卵巢功能不全。临床常用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平，益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药也可改善气血不足型月经不调。日常可配合食用红枣、枸杞等补血食材，避免过度节食和寒冷刺激。
建议记录至少3个月经周期的出血情况，包括经期天数、卫生巾更换频率及有无血块。突然出现的月经量减少或伴随头痛、视力变化需及时就诊。保持规律作息和适度运动有助于内分泌平衡，经期避免生冷饮食，可饮用适量温热的红糖姜茶替代蜂蜜水以促进血液循环。