干性皮肤如何保养，吃什么有效果？
发布于 2019/06/14 10:01 复禾健康
干性皮肤顾名思义就是没有光泽、且有干粗的感觉，有的是因吃了太多碱的东西，或餐食不定时，也有的是因熬夜、烟抽太多，这些都是构成皮肤变成干性的主因，所以平时就要注意摄食的习惯。
那么干性皮肤的人群如何保养呢？润肤液还是疯狂补水？答案是合理更重要！
如果你是干性皮肤，那么你一定要拥有一款非常信任的补水产品，传统的补水成分包括甘油，尿素，玻尿酸，PCA钠，乳酸，氨基酸等，当然现在还有更多新成分包含各种植物萃取等。
另外，干性皮肤更容易被紫外线所侵害，更容易长晒斑。所以要做好防晒工作，平常用温水洗脸比较好，避免长时间泡澡或者蒸桑拿，高温泡澡会加速皮肤水分散失。
下面推荐一些干性皮肤的食物：
1、多喝水
水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。
2、水果
多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚，就是在给肌肤补充能量，你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点。
3、蔬菜
菠菜等深色绿叶蔬菜中富含铁、ω-4脂肪酸和维生素A、B和E，会保护皮肤、提高身体的免疫力。同时，绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤，维持健康状态。
4、鸡蛋
鸡蛋是高蛋白物质，能帮助细胞再生，其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还可以把蛋白打成泡沫状，敷在面部和颈部，做个名副其实的鸡蛋面膜，并用温水冲洗。