如何预防胆结石呢？
发布于 2019/06/18 14:41 复禾健康
如何预防胆结石呢?现如今很多疾病的发生都和我们的日常饮食有着很大的关系，所谓的“病从口入”讲的就是这个道理。胆结石就是生活中一种常见的疾病，这种疾病的发生给人们健康造成了严重性伤害。所以，为了自己的身体健康，预防胆结石是非常有必要，下面让我们一起了解下如何预防胆结石?
1、饮食要有规律。一日三餐要按时吃，尤其是早餐，吃好早餐对肝内胆管结石患者极其重要，人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储于胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油形食物，如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内即引起胆汁排泄不畅，即可刺激肝内胆管内形成结石，或者使原来的结石增大、增多，所以早餐吃些含植物油的食品。
2、多饮水，多锻炼。多喝水，多运动，喝水能预防所有的结石，而运动则有助于排石。
3、劳逸结合。保持精神愉快，科学安排作息时间，做到劳逸结合与动静结合，避免长时间的伏案静坐。
4、合理膳食、合理的饮食习惯，调整饮食，避免高热能、高糖分、高胆固醇的饮食，充分供应必需的脂肪酸，维生素C和蛋白质食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止热能入超和发胖的现象。
5、积极防止并发症。积极防治胆囊炎、糖尿病、肾炎等疾病和寄生虫感染，合理使用激素和降脂的药物，尽量避免诱发因素。
以上是有关预防胆结石的方法介绍，希望能给大家带来帮助。在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持每天多喝水，多做运动，以积极乐观的心态面对生活，这样才能够有效的预防疾病。