经常倒夜班的白癜风患者应该如何进行调整
发布于 2019/06/20 10:10 复禾健康
白癜风是由黑色素功能缺失或障碍所引起的皮肤病，在黑色素分泌量受到影响后，随着量化的减少即会导致皮肤出现泛白的现象，经常熬夜会导致人体生物钟混乱，人体内分泌失调，白癜风患者平时不要熬夜，但对一些白癜风患者来说，因为工作需要要经常倒夜班，虽然白天可以休息，但人体的休眠时间却是晚上，所以常年反复倒班依然会导致白癜风患者激素分泌功能失调，诱发神经、内分泌系统紊乱，尤其对白癜风病情的治疗影响很大。
一般来说，白癜风患者通过调整生活方式和适当增加运动量，可大限度地减少倒班对健康的危害。日常生活中经常倒夜班和熬夜的白癜风患者，营养摄入和饮食安排方面的调整也很重要。
尽量调整好作息、活动、睡眠的时间，吃好一日三餐。夜班族在正餐时往往食欲不佳，更应该主食副食搭配，荤素搭配，美味可口但要注意清淡，量不宜多，避免吃炸、煎及过多油腻食品，尽量减少或避免甜食、饮料等。
多选择维生素丰富的食物，尤其是维生素B1、B2、B6、维生素A和维生素E。如膳食摄入不足或不均衡，应在医生指导下及时补充。B族维生素有利于调节神经状态，预防神经功能紊乱，主要来源于未加工的整粒谷物、动物肝脏、肉类、豆类。
而维生素A参与调节视网膜感光物质—视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量多，其次是蛋黄、鱼子、奶类食品，红黄色和深绿色蔬菜中丰富的β胡萝卜素可转化成维生素A。
适量增加奶、肉类、水产品和蛋等优质蛋白质的食物，有助于提高免疫力，尤其是夜间凌晨期间，饮用1~2杯纯奶或酸奶效果更佳。多选含有有益的植物化学物质食物。
白癜风患者并不能够经常上夜班，毕竟上夜班这种行为，会导致身体新陈代谢缓慢，并影响到身体状态的自我恢复，所以在患病期间必须要定时作息并减少熬夜，同时要针对饮食做相关的调整，更好地通过饮食补充微量元素后，使黑色素的分泌功能得到有效的改善并取得辅助性效果。