小孩不爱长个是怎么回事
发布于 2020/01/06 09:47 复禾健康
小孩不爱长个是怎么回事?儿童成长缓慢的原因很多，这可能与营养不良或遗传有关。首先，有必要加强饮食和营养。当孩子处于生长发育的关键时期时，补充营养可以帮助孩子。高度和适度的运动也是重要的。家长应该始终确保充足的睡眠，还必须乐观开朗。您应该去医院检查由疾病引起的问题。
以下3个要素非常关键：
1、膳食要合理。
一日三餐是与人体生物需求状态相关的，很多家长忽略了早餐的重要性。其实，经过一夜休息，人体内的营养成分已被消耗，此时对营养的吸收利用率告。营养均衡的早餐有助于孩子骨骼发育和身高增长。
2、运动要加强。
在生长发育过程中，科学运动的孩子比不运动的孩子终身高高4~5厘米。但是要强调，并不是所有的运动都是有利于长身高的，也不是运动强度越大越好。一般建议的运动有跳绳、跳高、篮球、排球、游泳、羽毛球等，每天做30分钟以上有利于长高。
3、睡眠要充足。
儿童每天至少8小时睡眠时间。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以放松、修复;另一方面，孩子睡着以后，体内与生长相关的激素分泌更旺盛，尤其是生长激素，大部分是在睡眠状态下分泌的。孩子绝对不能老熬夜看书、写作业、看电视、玩电脑等，晚上10点前要上床睡觉。
孩子不长高的原因还是很多的。有一些能够在后天给孩子补充一下，但是一些先天性的东西就没有办法了。所以如果孩子的先天条件不是很好的话，那么在后天的时候一定要多给孩子补充营养，多让孩子进行体育锻炼。这样才能让孩子的身高比较理想。