如何预防强直性脊柱炎的发生呢
发布于 2020/03/12 13:47 复禾健康
至于强直性脊柱炎的危害，在这里不必说大家都知道，但由于强直性脊柱炎的病因相当复杂，病情反复，所以很难治疗。因此骨科专家建议，我们应该在生活中及时预防这种疾病的发生。现在骨科专家将为您介绍几种方法。
一。要注意防寒防潮。该病的病因与风寒湿等外源性病原体的入侵密切相关。因此，特别是在身体虚弱的情况下，特别要注意防风寒湿。
二，当季节变化和气候变化剧烈时，要及时增减衣服;当夏天炎热或夏天炎热时，不要逆风躺下;当我们生活在潮湿或雨季时，要经常在晴天晒太阳以排除湿气;天气好的时候，我们应该开窗去湿，等等。
三。而且，为了使精神愉快，疾病的发生与人们的心理状态密切相关。因此，七情内伤可直接致病，也可引起阴阳失衡、气血流失、抵抗力减弱，易受外来病原体侵袭。因此，要避免过度情绪化或情绪低落，保持精神愉快，这样才能带来身体健康、正气和身体健康。
四。此外，由于他们学习、工作压力大、久坐、运动少，他们已成为强直性脊柱炎的高发人群。所以合理安排学习、工作时间。科学合理的体育锻炼尤为重要。所有这些对强直性脊柱炎的预防起着基础性的作用。
五。保持良好的站立和坐姿，定期深呼吸，扩张胸部，挺直躯干，加强背部和腹部的柔软度，这是非常重要的。这些运动可以软化僵硬，保持关节的伸展性，延缓疾病的发展。
六。同时塑造患者有规律锻炼的良好习惯。原则上，允许关节活动的运动，如游泳、软运动和舞蹈，都可以这样做。不移动脊柱的活动，如骑自行车，或碰撞和接触活动，如柔道和篮球，应加以预防。不鼓励慢跑，因为慢跑可能引起脚底或脚跟肌腱发炎，使行走困难。这是强直性脊柱炎常见的护理知识之一。
强直性脊柱炎的预防措施希望患者一定要这样做。提醒广大强直性脊柱炎患者尽早面对自己的强直性脊柱炎疾病，做好强直性脊柱炎的针对性治疗，同时也强调强直性脊柱炎患者一定要谨慎对待自己的强直性脊柱炎疾病，决不能小看。