颈动脉斑块就像血管里的“定时炸.弹”，稍不注意就可能引发严重后果。很多人直到体检才发现这个问题，其实身体早就发出了预警信号。今天我们就来聊聊，颈动脉斑块在头部会有哪些异常表现，以及如何及时识别这些脑梗前兆。
一、头部出现这5种异常要当心
1、频繁头晕目眩
突然出现的眩晕感，特别是改变体位时明显，可能提示颈动脉供血不足。这种头晕往往持续数秒至数分钟，休息后缓解但会反复发作。
2、一过性视力模糊
单眼或双眼突然视物模糊，就像眼前蒙了一层雾，通常持续几分钟后自行恢复。这是视网膜动脉短暂缺血的表现，医学上称为“一过性黑矇”。
3、莫名头痛加剧
与以往不同的头痛，特别是后脑勺部位持续胀痛，可能预示着血管病变加重。这种头痛往往在清晨较为明显，活动后稍有缓解。
4、频繁打哈欠
明明睡眠充足却控制不住地打哈欠，可能是脑缺氧的表现。当颈动脉狭窄超过70%时，大脑供氧不足就会引发这种异常反应。
5、突发耳鸣耳闷
没有感冒却突然出现单侧耳鸣或耳闷感，持续不能缓解，可能是颈动脉斑块影响到了耳部的血液供应。
二、颈动脉斑块最偏爱这3类人
1、长期高血压患者
血压控制不佳会加速血管内皮损伤，使脂质更容易沉积形成斑块。这类人群的斑块往往发展更快，风险更高。
2、血脂异常人群
低密度脂蛋白胆固醇超标是斑块形成的“原材料”，特别是长期高于3.4mmol/L的人群需要格外警惕。
3、有吸烟习惯者
烟草中的有害物质会直接损伤血管壁，同时影响脂质代谢，使斑块更容易形成和发展。
三、预防斑块恶化的4个关键措施
1、科学控制三高
将血压稳定在140/90mmHg以下，空腹血糖控制在6.1mmol/L以内，低密度脂蛋白最好低于2.6mmol/L。
2、调整饮食结构
增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物的摄入。
3、坚持适度运动
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30-45分钟，运动时心率保持在（220-年龄）×60%-70%为宜。
4、定期血管检查
40岁以上人群建议每年做一次颈动脉超声检查，已经发现斑块者每3-6个月复查一次。
四、已经发现斑块怎么办？
1、稳定斑块治疗
在医生指导下使用他汀类药物，不仅可以降脂，还能稳定斑块防止破裂。
2、抗血小板治疗
对于高风险人群，可能需要长期服用小剂量阿司匹林等药物预防血栓形成。
3、严格控制危险因素
戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，这些都有助于延缓斑块进展。
4、必要时手术治疗
当颈动脉狭窄超过70%或有症状时，可能需要考虑颈动脉内膜剥脱术或支架手术。
颈动脉健康关乎大脑安危，千万别等到中风发作才后悔莫及。留意身体的异常信号，定期做好血管检查，养成良好的生活习惯，才是守护血管健康的最佳方案。记住，预防永远比治疗更重要，今天的健康投入就是明天的生命保障。