远离骨痛身体壮——男人补钙有什么好处？
发布于 2020/06/17 17:46 复禾健康
发布于 2020/06/17 17:46 复禾健康
为什么生活中人们常说多补钙对身体好?这是因为钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素，能让脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力，钙是神经传导、心脏跳动、骨骼构成、分泌激素，肌肉收缩的重要成分和催化剂。对于人体来说，缺钙是万万不可的;对于通常情况下在生活或工作中常常担任较重工作或者体力活的男性来说，补钙也是非常有必要的。那么男人补钙有什么好处呢?大概可以列举出以下几点：
1.男人补钙可以维持骨密度，预防骨质疏松，特别是进入老年之前，通过补钙可以明显使人体的钙储存能力增加，尤其是骨密度增加，这样就可以预防老年性骨折、骨质疏松、骨痛等等症状。
2.男人补钙还可以有效改善心脏的相关疾病，特别是心律失常、心跳快等症状，都可以通过补钙来进行预防和治疗。
3.男人补钙有助于参与肌肉的收缩，肌浆里的钙与骨骼肌收缩有直接关系，对维持心肌的正常收缩也起重要作用。如果钙浓度过高，可以减弱肌肉紧张，引起心跳减慢或心脏停跳。
4.男人补钙还有助于维持血管的正常通透性，体液中钙含量降低，毛细血管通透性增强，血液中的成分可以渗出血管外，这就是某些过敏性疾病的发病机制。补钙可以降低毛细血管通透性，过敏性疾病就可以缓解。
补钙要趁早，在理解了男人补钙有什么好处之后，就要考虑怎么才能科学有效补钙。第一种方法，我们可以通过注意饮食来补钙。我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。另一种捷径就是服用补钙产品。推荐大家可以试一试钙尔奇钙镁锌维生素D维生素B1片，这款男钙中不但每两片钙片中就含有600mg的钙，而且还添加了一些其他的营养元素，如如镁、锌、维生素D、维生素B1等，这些元素都十分有利于钙的吸收。
知道了男人补钙有什么好处，那就快快行动起来!补钙宜早不宜晚，早些补钙就是为以后的身体打基础。现在就开始补钙，提前跟骨痛“说拜拜”!
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