柠檬酸钙和碳酸钙哪个好？父母补钙好物推荐
发布于 2020/07/29 14:23 复禾健康
发布于 2020/07/29 14:23 复禾健康
爸妈上了年纪以后，都会有不同程度的缺钙问题，作为子女的当然要替他们重视起来，好好研究补钙产品，给他们选择最好的补钙好物。在为父母挑选合适的补钙产品的过程中，大部分人都跟我一样，比较关注柠檬酸钙和碳酸钙哪个好的问题，今天就以SwisseK2钙为例，教大家父母补钙产品怎么选吧。
首先，明确柠檬酸钙和碳酸钙哪个好。碳酸钙是无机钙的代表，它的含钙量虽然高，但是钙质吸收率低，而且需要靠胃酸分泌才能释放钙离子，必须随餐服用。而柠檬酸钙则是有机钙的代表，它的钙质吸收率明显高于碳酸钙，更容易溶解，不需要胃酸活化吸收，不管是餐前还是餐后，都可以服用柠檬酸钙，对肠胃的刺激比较小。所以，现在很多口碑好的钙片品牌，都倾向于柠檬酸钙，Swisse斯维诗K2钙维生素D骨骼片的钙源就是柠檬酸钙。
当然了，选择补钙产品不仅仅要看柠檬酸钙和碳酸钙哪个好，更要综合对比品牌的知名度和补钙产品所含有的营养元素。给父母挑选补钙产品，品质肯定是最重要的，Swisse是澳洲知名的专业营养品牌，有很多明星产品，我自己就在吃孙俪推荐的娘娘钙，钙片的品质是肯定没有问题的。
再来看营养元素的种类，Swisse斯维诗K2钙维生素D骨骼片里面除了柠檬酸钙外，还添加了维生素D和维生素K2。维生素D促进钙质吸收的作用就不用我多作强调了吧，有维生素D的配合，钙吸收率会得到明显提升。其实，大家比较容易忽视的是维生素K2成分。
父母补钙，最终的目的是促钙成骨，如果只是单纯补钙，而不能有效地沉积成骨，也是没有用的。维生素K2就是让钙质成功进入骨质的关键营养元素，只靠日常饮食补充维生素K2是微乎其微的。而SwisseK2钙中就含有优量的维生素K2，坚持口服，能减缓骨密度下降，帮助父母预防骨质疏松。
有足量的钙质，还有维生素D和维生素K2两大营养元素保驾护航，Swisse斯维诗K2钙维生素D骨骼片的补钙效果脱颖而出，成为我给父母补钙的首选。大家在选择补钙产品的时候，也要注意区分柠檬酸钙和碳酸钙哪个好，全面了解补钙产品中的营养元素，选择最适合父母的产品。
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