胳膊肘骨折康复的方法
发布于 2025/02/12 16:16
发布于 2025/02/12 16:16
胳膊肘骨折康复需要综合治疗和适当锻炼，恢复时间通常为6-12周。康复方法包括固定、物理治疗、药物治疗和功能锻炼。
1、固定。骨折初期使用石膏或支具固定，保持肘关节稳定，避免移位。固定时间通常为4-6周，具体由医生根据骨折类型和愈合情况决定。固定期间注意观察手指血运和感觉，避免压迫神经和血管。
2、物理治疗。骨折愈合后，逐步开始物理治疗，包括热敷、超声波、电疗等，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。热敷每次20-30分钟，每天2-3次；超声波治疗每周3次，每次10分钟；电疗可根据疼痛情况调节频率和强度。
3、药物治疗。骨折后可能伴随疼痛和肿胀，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛。补充钙片和维生素D有助于骨骼愈合。布洛芬每次400-600毫克，每6-8小时一次；钙片每天1000毫克，维生素D每天800单位。
4、功能锻炼。在医生指导下逐步进行肘关节活动度训练和肌肉力量训练。早期可进行被动屈伸练习，中期增加主动活动，后期进行抗阻训练。每次练习15-20分钟，每天2-3次。注意避免过度用力，防止二次损伤。
5、饮食调理。骨折恢复期间，饮食应富含蛋白质、钙和维生素，如牛奶、鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。牛奶每天500毫升，鸡蛋每天1-2个，鱼类每周2-3次。避免高糖、高脂食物，影响骨骼愈合。
胳膊肘骨折康复是一个系统过程，需循序渐进，不可操之过急。遵循医嘱，科学锻炼，合理饮食，有助于加快恢复。坚持康复训练，可有效恢复肘关节功能，减少后遗症。
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