想要益生菌有效果，科学用“菌”很重要
发布于 2020/11/18 17:16 复禾健康
发布于 2020/11/18 17:16 复禾健康
当前随着人们对益生菌研究的深入,很多人认识到益生菌对人体健康有着不小的作用。例如可以改善肠道功能紊乱,包括腹泻、消化不良、便秘等,还适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染,以及刺激肠道免疫细胞,缓解治疗过敏等免疫失调性疾病。
但是一些人在服用益生菌之后总觉得没有效果,于是就对益生菌本身的功效表示怀疑,其实很多时候可能是我们没有科学使用益生菌。以澳大利亚NC舒鼻益生菌研发团队推荐的使用说明为例,为大家讲解益生菌使用方面的一些知识。
留意益生菌制剂添加成分
“益生菌”指的是能够通过调节肠道菌群改善人体健康的有益活菌,而“益生菌制剂”指的是含有益生菌的产品,其中存在添加成分等。所以,在使用益生菌之前要留意产品说明,考虑自身是否对添加成分过敏。
如NC舒鼻益生菌作为一款针对鼻炎患者的产品,是0添加人工色素、防腐剂、药物、激素、坚果、花生、麸质的,这也完全符合易敏人群对食品成分的要求。不过对少数牛奶、大豆过敏的人群而言,NC舒鼻益生菌产品信息也标注不建议食用。
注意益生菌冲调服用方法
一、益生菌需要温水冲调,水温35-40℃为宜,温度过高会导致益生菌失去活性。
二、进食后一小时服用益生菌效果更佳,主要是因为饭后食物会消耗胃酸,降低胃酸浓度,此时服用可以保证活菌顺利到达肠道发挥作用。
三、冲泡或者开袋后的益生菌需要在半个小时内服用,是因为益生菌属于厌氧菌,长时间暴露在空气中会失去活性。
四、与抗生素服用需间隔两小时以上,因为抗生素处理有害菌的同时也会处理掉益生菌,这也是服用抗生素后需要及时补充益生菌的原因。
NC舒鼻益生菌专家推荐服用方法上也有类似说明,不过其益生菌植株为耐胃酸植株,所以在饭前半小时也可以食用。
认准益生菌植株功效作用
不同植株的益生菌有不同的功效,所以在挑选的过程中要注意根据身体情况合理选择,如鼠李糖乳杆菌由于研究较多,对其理解也比较广泛,是调理肠道,增强免疫的不错选择;嗜酸乳杆菌能对幽门螺旋杆菌产生影响,可以改善肠胃问题;双歧杆菌能帮助恢复肠道功能,刺激肠道蠕动,对改善便秘有不错的效果......
NC舒鼻益生菌含四种植株:专利植株鼠李糖乳杆菌MP-108,可以改善过敏症状;专利植株罗伊氏乳杆菌GL-104,可以调理免疫抗组胺,提高人体抵抗力;植物乳杆菌LPL28,能抑制致病菌,激活细胞,平衡机体免疫;动物双歧杆菌乳亚种CP9可巩固帮助肠道粘膜再生。四种益生菌综合作用,对改善过敏性鼻炎及相关症状有着非常显著的作用。
补充益生菌很重要,但是大家在日常生活中,还需要加强对益生菌的认识,做到对症用“菌”、科学正确用“菌”。
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