瘦主角润天减肥能不能瘦下来
发布于 2021/07/13 18:00 复禾健康
发布于 2021/07/13 18:00 复禾健康
减肥药如今在市面上可以说是数不胜数，选择一款安全有效的产品是不少肥胖人群都非常重视的。不少人都推荐润天瘦主角不错，但是对于没有服用过的人来说就比较关心瘦主角润天减肥能不能瘦下来这一问题了，下面我们就通过文章内容了解下吧。
瘦主角润天减肥能不能瘦下来?
润天瘦主角奥利司他胶囊是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性来直接阻断人体对食物中30%左右脂肪的吸收，吃进去的脂肪不被吸收，直接排出体外，就会造成摄入的热能和脂肪小于消耗，再加上人体日常消耗，摄入能量小于消耗能量，达到健康减脂抗肥胖的目的。
并且瘦主角的配方源自英国的葛兰素史克，先后通过欧洲药物管理局(EMA)、美国食品药品管理局(FDA)、中国国家食品药品监督管理局(CFDA)三大药品监管机构权威认证。主要成分为脂肪酶抑制剂，能够直接作用于胃肠道脂肪酶，阻止脂肪吸收的同时将摄入的脂肪能量以油便的形式排除体外多年临床应用，超千万人服用并成功减重，其安全性和有效性，得到了受众的广泛认可。
但是想要更好的瘦下来，只靠减肥药可不行，合理的饮食搭配才是关键哦!
第一：三餐要规律饮食
如果三餐总是不规律进食，总是吃一些零食或者是下午茶，平时三餐不规律，就会容易变成易胖的体质。如果你总是推迟进餐的时间，比如：把晚餐当作夜宵来进食，那么，你的身材是不可能不发胖的。
只有三餐规律进食，戒掉各种零食，才能够让肠胃正常的进行吸收和消化。我们的身体系统是一个定时循环的状态，三餐进食以及内脏器官的消化和吸收，以及排出都是有记忆规律的。保持三餐规律，才能够使得我们的肠胃保持在健康状态，有助于易瘦体质的养成。
第二：控制饮食中热量摄入
很多人都是喜欢吃一些高热量的东西，比如油炸类的食物，红烧类的食物，以及爆炒类的食物，这些食物的口感是最多人喜欢的，但热量也是比较高的，吃多了只会让身材发胖。
想要减肥的话，这类食物是都要减少摄入并且慢慢地戒掉的，平时食物应该减少加工，以蒸煮为主，不要加入太多油盐。
一般人的基础代谢为1200-1400大卡之间，我们减肥期间每天摄入的热量介于1400-1600大卡之间，既能够满足身体的基础营养需求，还能够让身体产生一定的热量缺口，促进身体燃脂。
第三：营养的补充
主食不能不吃，主食虽然含有碳水化合物，但是可以补充身体需要的营养。我们可以减少碳水的摄入量，但是不能够杜绝碳水的摄入，因为对于身体来说，碳水也是能量之一，缺少了它身体就会陷入健康危机。
减肥期间，我们可以减少米饭，面条，以及馒头等的摄入，补充吃一些粗粮，薯类，以及豆类等，他们同样也是碳水，但是升糖系数不会容易升高，耐饿时间更长。
蛋白质的补充，少吃肥猪肉之类的食物，补充一些高蛋白、低脂的食物，比如鸡胸肉，牛肉，以及鱼肉，还有鸡蛋和奶制品等，可以有效提高身体的食物热效应，加快身体燃脂减脂的速度。
膳食纤维的补充，可以提高肠胃的蠕动能力，加快身体代谢循环，改善便秘。多吃一些蔬菜和水果，不仅可以缓解肠胃的压力，还可以让提高你的身体代谢，提高减脂速度哦。
关于瘦主角润天减肥能不能瘦下来这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。想要更好的减肥瘦身，首先要能管住嘴，只有饮食方面得到很好的控制，搭配瘦主角进行减脂才能有效减肥哦。
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