0岁，这个人生的重要分水岭，也是健康的关键转折点。很多人发现，50岁之后身体开始出现各种小毛病，癌症风险也随之上升。但你知道吗？如果能够远离某些基础疾病，就能大大降低患癌风险。让我们一起来看看这4种"防癌盾牌"。
一、远离糖尿病
血糖控制良好
长期高血糖会刺激细胞异常增殖，增加多种癌症风险。研究表明，糖尿病患者患肝癌、胰腺癌的风险比普通人高2-3倍。
胰岛素抵抗改善
胰岛素抵抗会促进肿瘤生长，特别是乳腺癌、结直肠癌。通过饮食控制和运动可以有效改善。
二、控制好体重
BMI指数正常
肥胖是13种癌症的明确危险因素。保持BMI在18.5-23.9之间，能显著降低患癌风险。
腰围达标
男性腰围＜90cm，女性＜85cm。内脏脂肪过多会分泌促炎因子，增加患癌几率。
三、没有慢性炎症
无慢性胃炎
幽门螺杆菌感染导致的慢性胃炎是胃癌的重要诱因。及时根.治可降低40%的胃癌风险。
无慢性肝炎
乙肝、丙肝病毒感染者肝癌风险是普通人的20倍以上。规范治疗能显著降低肝癌发生率。
四、远离代谢综合征
血压正常
长期高血压会导致血管内皮损伤，增加肾癌等肿瘤风险。控制血压在140/90mmHg以下。
血脂达标
高脂血症会促进肿瘤血管生成。保持总胆固醇＜5.2mmol/L，低密度脂蛋白＜3.4mmol/L。
预防胜于治疗，50岁后要特别注意：
每年全面体检
及时治疗基础疾病
保持健康生活方式
关注身体异常信号
癌症不是突然发生的，而是长期积累的结果。50岁后更要关注健康，把防癌的主动权掌握在自己手中。你的体检报告上有没有需要特别注意的指标？建议找专业医生好好聊聊。