青少年注意力不集中是什么原因？常见原因盘点
发布于 2021/09/23 17:38 复禾健康
发布于 2021/09/23 17:38 复禾健康
很多青少年在学习的时候，会出现注意力不集中的情况，长时间注意力不集中不仅影响青少年的学习，也影响他的成长。
注意力是人的心理活动选择性的指向某种目标。注意力不集中表现在强度、范围和持久性方面。注意力不集中在心理学方面比较复杂，一般讲分为持久性注意力不集中和选择性注意力不集中。
注意力不集中
青少年注意力不集中的原因一般情况下，当人们困倦、疲乏、兴趣不足或抑郁时，注意力往往难于集中。另外，注意力和孩子从小的教养及家庭环境也有关系。如果一个小孩子愿意做某一件事情，而家长却禁止他去做，就很可能会使青少年的注意力不集中。同时，个体可能对某种特别的刺激更能引起注意力，而对另外一些东西却表现为注意力不集中。此外，当个体沉溺于某些事情或意识范围狭窄时，注意范围亦有相应缩小，因而引起对其他事物的注意力下降，比如，上网、游戏成瘾性。
某些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中，这些脑区活动比较弱，就容易引发问题。其中，以儿童多动症也叫注意力缺陷障碍(ADD)为最典型，它是儿童时期的常见病。据周晓林透露，大约有1/3的儿童多动症患者病情会延续到成年，并且会带来后遗症，如性格问题等。
在内外因素一起改善的情况下，青少年注意力是可以提高的。首先，调节自我心理，明确动机，了解所从事活动的重要性。其次，调整作息时间，保持旺盛的精力去工作和学习。再次，改进方法，可通过积极互动来保持注意力的集中。最后，改善工作和学习的环境，寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。另外，对于上网或游戏等成瘾性造成的注意力下降情况，则要想办法克服成瘾性，扩大注意力范围，以提高注意力。
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