孕妇补脑的食物有哪些？孕妇吃什么能补脑？
发布于 2021/10/14 16:25 复禾健康
发布于 2021/10/14 16:25 复禾健康
很多孕妇在孕期就很注重补脑，不仅对于自身大脑的营养补充，也对肚子里宝宝的大脑发育有好处。
女人怀孕时期需要的营养是全面的，每个父母都想让自己的宝宝健康聪明，然而孕妇饮食对宝宝健康的影响很大，孕妇补脑不仅对自身有好处，对宝宝的大脑发育也是非常有用的。大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，平时可以多吃一些补脑的食物。
核桃
1、孕妇补脑吃核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。推荐食用方法核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
2、孕妇补脑吃苹果苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。
3、孕妇补脑吃鸡蛋 鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对孕妇以及胎儿大脑发育非常有帮助。
上一篇 : 东莞看男性健康医院哪家好？国岸医院好吗？是正规医院的吗？
下一篇 : 昆山男科治疗多少钱？昆山紫荆医院怎么样？