青春焦虑症会影响孩子的青春期吗？缓解青春焦虑症推荐4种食疗方法
发布于 2021/11/13 10:15
发布于 2021/11/13 10:15
青春期是焦虑症的易发期。在此期间，个体发育加快，身心变化处于转折点。很多时候，由于这些身体变化给青少年带来的不适应，青少年在没有引导的情况下感到不知所措。比如女生乳房发育不敢挺胸，月经初潮紧张；男生有性冲动，遗精，手淫后的后悔和自责，会对青少年的心理、情绪和行为产生很大的影响，容易导致青少年焦虑。
青春期焦虑症的危害
如果不及时治疗，会严重危害青少年的身心健康，长期处于焦虑状态，诱发神经衰弱，必须及时合理治疗。一般以心理治疗为主，配合药物治疗等调节方法的综合治疗往往效果理想。青春期的青少年要学习科学的生理常识，知道生长发育是每个人都要经历的过程，不要太担心和好奇。遇到问题，请有经验的长辈咨询或倾诉。还要增强自信心，减少自卑，培养各种兴趣爱好，多参加集体活动。
总之，青春期焦虑症是青少年常见的心理疾病。家长和老师要多关心孩子，多理解，多关心孩子。如果青春期焦虑症状严重，持续时间长，影响孩子的正常生活和学习，应及时咨询医生或去医院。
还可以在心理治疗的同时多吃以下几种食物：
1.枣麦粥
枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，枣6个。将枣仁、小麦、枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米煮成粥。一天2-3次，热食。
有养心安神的功效。适用于女性易怒、神志不宁、恍惚、多呵欠、喜悲欲哭、心悸、失眠、自汗。
2.天然草药
猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、西番莲、保哥果、玫瑰果、迷迭香和香蜂草.西伯利亚人参.并头草.缬草根。
经常吃大蒜，会觉得比较不那么累和焦虑。
事实上，只要你在饮食上有正确的方法，也有助于缓解焦虑症状。也许很多人都闻所未闻，但实际上却是这样。
四、多吃土豆，有镇静作用。
你可能觉得土豆是最不起眼的小疙瘩，再厉害也只是大一点的土疙瘩。但土豆营养全面，碳水化合物含量高，非常适合焦虑的人镇静下来。另外，不含糖或低糖的谷物也有同样的效果。
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