氨糖的作用是什么？为何称它为关节健康的专家？
发布于 2021/12/21 17:02 复禾健康
每当提到如何保养关节的时候，如今很多人建议多补充氨糖，并称它为“关节健康的专家”。到购物平台一看，销量不仅高，而且好评如潮，有的说吃了一段时间关节手脚利索多了，有的说关节疼痛明显得到了改善。氨糖的作用真的如大家所说对关节健康有帮助吗？我们一起来探讨一下。
氨糖的作用是什么？
氨糖全称是D-氨基葡萄糖，是人体合成关节软骨组织重要的物质。人体的骨关节在连接处都有一层软骨包裹，对关节起缓冲保护作用。如果软骨退化、磨损，失去了对骨头的保护作用，就会出现一系列骨关节问题。而氨糖作为关节软骨的核心物质，对关节软骨起着什么作用呢？
1.修复关节软骨
氨糖能强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。
2.催生关节滑液
氨糖能促进关节液的分泌，从而不断润滑关节软骨面，减少关节表面磨损，使关节部位灵活自如。
3.消除关节炎症
氨糖是关节腔内的“清道夫”，可以通过抑制非特异性因子的炎性反应帮助缓解疼痛，而且能消除关节腔内有害酶类，提高关节免疫力。通过补充氨糖提高关节免疫力，是消除关节炎症的重要前提。
补充氨糖对关节健康有帮助吗？
知晓了氨糖的作用，但不少人也仍存在顾虑，不太放心，担心补充后会有不良反应，其实，氨糖可以长期补充，我们从这三方面来解决顾虑。
1.氨糖对关节有保护作用
氨糖作为关节软骨的主要营养物质，而关节软骨对于关节来说又像是一个保护骨骼的垫子，因它光滑有弹性，可以减少关节间的摩擦，减轻关节间的震动和撞击。因此，对关节来说，补充氨糖对关节健康是有帮助的。
2.硫酸氨糖可长期补充
长期补充盐酸氨糖，会导致胃肠不适，而硫酸氨糖不同，它不含有氯离子，而且硫酸盐对人体有很强的亲和性，适合长期食用，对关节有很好的保护作用。
3.有必要额外补充氨糖
随着年龄的增长，体内的氨糖含量就会降低，到了一定年纪人体不再合成。如果缺乏外源性的补充，再加上日常活动对关节造成的磨损，关节必定会加速受损、老化，进一步导致严重的骨关节问题。所以我们有必要有意识地额外多摄入一些氨糖。
氨糖如何补充？
事实上，通过氨糖产品来补充目前补充氨糖的主要途径。这种方法既可以保证有效含量，又可以补充其他的营养素，比如硫酸软骨素，可以让关节的滑液分泌加快，还可以增强氨糖的活性，对软骨有很好的修复效果。另外，增强骨骼密度的钙、促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽、能够改善软骨细胞的骨碎补提取物等营养素均对关节有益，可联同氨糖一起补充。软骨硬骨营养要一视同仁，不可厚此薄彼，否则不利于从整体上促进骨关节健康。
那么，哪个品牌可以给关节提供以上复合的营养素？国内知名品牌健力多氨糖软骨素钙片不妨可以考虑一下。汤臣倍健作为国内的知名品牌，旗下的健力多则是一个专注骨骼健康的品牌，其推出的氨糖软骨素钙片每片含有178mg的氨糖，102mg硫酸软骨素，氨糖和软骨素联用，对于关节养护可起到1+1＞2的效果。此外，按照科学的比例，还添加了钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补等三种成分，为你的关节提供五大营养素，让你的关节得到更好的保护！
了解了氨糖的作用，相信大家对于它为何被称为“关节健康的专家”已有了进一步的认识。因此平日养护关节，我们可以通过补充氨糖来科学养护，另外还要尽量减少损伤关节的行为习惯。平时要注意保护好自己的关节，这样才可更好保证关节的健康！