是不是每个婴儿都要补钙？宝宝补钙要遵循的原则都有哪些
发布于 2022/01/06 18:30
发布于 2022/01/06 18:30
婴儿补钙应从婴儿期开始。婴儿补钙的方法是饮食和其他方法的结合。儿童缺钙危害很大，所以母亲应该做好婴儿补钙的日常工作。接下来，让我们来看看婴儿补钙的正确方法。
婴儿补钙的重要性是什么？
由于我国的饮食主要是植物性食物，钙含量低，钙含量丰富，钙磷比严重倒置，不利于钙的吸收利用；同时，植酸含量高，不利于钙的吸收利用，使我国低钙饮食中的钙不能很好地吸收利用。因此，如果你不改变饮食习惯，增加乳制品和乳制品的摄入量，仅仅依靠食物来源，就很难满足身体对钙的需求，尤其是婴儿。
婴儿补钙的方法
建议每天摄入400毫克钙。对于完全由母乳喂养的婴儿，出生前6个月的平均钙摄入量约为250毫克至330毫克（约升牛奶含量），钙的吸收率约为母乳的55%至60%。对于以牛奶为原料的婴儿配方，钙的吸收率较低，约为40%，而一般婴儿配方中所含的钙几乎是母乳中钙含量的两倍。
因此，无论是母乳喂养还是婴儿配方喂养的儿童，每天的钙保留在150毫克到200毫克之间。因此，如果个月大的儿童每天摄入足够的牛奶，钙应该足够的骨骼生长和发育。
严格遵守婴儿补钙原则
婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养、混合还是人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体-只要每天喝母乳或配方奶600，5个月大的婴儿每天摄入300毫克钙-800毫升可以满足身体对钙的需求。
到了4-6月，婴儿开始添加补充食物，每天的牛奶量逐渐减少-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
1-3岁时，钙的摄入量每天增加到600毫克。但他们的饮食主要从牛奶到谷物。调查显示，中国1-3岁婴儿饮食中的钙仍然不能满足需求。因此，每天也要给宝宝补钙150-300毫克，牛奶和乳制品仍然是饮食中不可或缺的成分。最好每天喝大约400毫升的牛奶，并注意安排乳制品、骨汤、虾皮、鱼和其他富钙食品。
早产儿和双胞胎应在出生后1岁-2周开始补充VD，正常足月正常足月儿-4周开始补充。6个月以下的婴儿每天补充400个国际单位，6个月以上的婴儿每天补充400个-600国际单位。
补充VD钙应持续到2-2岁半。2岁半以后，儿童户外活动增多，饮食逐渐多样化，此时无需补充VD和钙剂了。
多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。由于缺钙的主要原因是VD，而VD食物含量少，婴幼儿食谱单调，只能从食物中摄取少量VD。晒太阳可以将皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充方法是最安全的，不会发生VD中毒。
全国三甲医生在线答疑
立即咨询