便秘总吃清肠药会更严重 6种方法调理老人便秘
发布于 2022/02/12 09:30
发布于 2022/02/12 09:30
许多老年人总是担心便秘，有些老年人为了排便，经常买一些清肠药，但这些药吃后，可能会解决一段时间，经常服用只会导致更严重的情况。那么朋友的便秘呢？
为什么老年人会便秘？
老年人便秘，除少数是由肠道肿瘤阻塞、糖尿病、甲状腺功能减退、神经衰弱等原因引起的，其余多为功能性便秘。许多老年人的便秘往往与心理障碍、情绪和精神活动密切相关。在意识形态矛盾、精神负担、焦虑、焦虑、精神创伤、恐惧、过度精神疲劳、紧张失眠等情况下。
有些老年人过于注意排便次数，偶尔不按规律排便，即精神不耐烦、焦虑，甚至精神抑郁，从而加重便秘。还应考虑药物因素。许多老年人患有心脑血管疾病，需要长期服药，一些抗高血压药物会引起便秘；或长期服用稳定、抗抑郁等药物，也会抑制肠道蠕动，引起便秘。此外，减少饮食和活动也是便秘的因素之一。
经常吃清肠药，便秘更严重
专家指出，便秘患者随意服用清肠药物，但便秘越来越严重，只是来看医生。虽然市场上大多数清肠药物声称是纯天然的，但大多数都含有泻药，主要成分是大黄、番泻叶、芦荟等性感冒中药。中医一般停止使用性感冒药，不能长期服用。芦荟、决明子、大黄等，短期使用后可能会排便‘痛快一时’。
然而，作为一种常见的医疗保健产品，很容易形成耐药性，发展药物依赖性，导致新的继发性便秘，但也会导致肠功能瘫痪。
清肠药一般针对肥胖和油腻食物引起的便秘患者，但对于老年人和虚弱的人来说，他们可能吃得越来越多，就越虚弱。一些老年人在临床实践中很常见。使用泻药后，他们会腹泻。人们突然失去精神，变得越来越虚弱，导致其他疾病。长期使用清肠通便药物的妇女、老年人和虚弱的人也会出现内分泌紊乱，加速衰老。
如何调节老年人便秘？
1、主要是饮食疗法，多吃水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、卷心菜等。每天的蔬菜摄入量应该超过500克。蔬菜、水果和食物的比例应该是两种水果和蔬菜，一种食物。目的是保持食物的粗糙和自然形式，刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，增加肠道蠕动，有利于排便。
2.如果便秘是由饮用水不足引起的，应将饮用水视为药物，坚持每天早上空腹喝一杯冷水或淡盐水，通常养成饮用水的习惯，对便秘也有很大的好处。
3.早晚散步或慢跑有利于结肠张力的恢复。深呼吸运动也可以按摩肠道。这种运动治疗可以改善结肠张力，增加肠蠕动。
4.养成早餐后20分钟定期排便的习惯。大便前喝500毫升水，步行10分钟-15分钟。一开始，即使你不小心，你也应该在规定的时间上厕所，蹲10分钟-排便20分钟是中枢神经系统控制下的全身协调。排便时注意不要看报纸或思考问题。
5.穴位按压法，即用左手食指按压左天枢穴(约位于脐带左侧3)cm，直下1cm外)。当有明显的酸胀感时，不要按住它。坚持10秒后，你会感到方便。此时，您可以使用屏幕来增加腹部压力。如果一次无效，可以重复几次，直到排便。
6.必要时，每晚服用15毫升甘油或石腊油，或3克番泻叶泡茶，或麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。
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