有效出汗可以预防流行性感冒吗？灭活疫苗可以有效预防流行性感冒
发布于 2022/02/15 18:50
发布于 2022/02/15 18:50
预防流行性感冒
1、合理饮食
流行性感冒和发烧患者容易食欲不振、恶心、呕吐、腹痛和腹泻。饮食护理非常重要。一般原则是选择易消化的食物，少吃多餐。如果强迫患者进食，会导致胃肠道负担重，对身体和疾病的恢复有害。
每次吃的食物量可以少一些，吃的次数可以多一些，给病人多喝一些果汁，比如新鲜的橙汁等等。发热消退、消化能力好的患者可以多吃一些。随着病人病情的好转，一般一周左右就能逐渐恢复日常饮食。
2、注意休息
流感患者年龄越小，就越需要休息和护理症状消失后恢复活动，避免因病变未清除而复发。发烧患者最好卧床休息，以减少中枢神经系统的刺激。
3、有效出汗
鼓励流感患者多喝水。水能增加细胞代谢，促进体内毒素排出，有效出汗，有利于降温。患者的衣服和床上用品不应该太厚。他们应该穿宽松的衣服和裤子，以促进有效的出汗和散热。千万不要穿太多的衣服和厚厚的床上用品，否则很容易导致高烧，甚至诱发高烧惊厥！服用退热药后，病人会出汗很多，衣服出汗后要及时更换，以免感冒加重病情。
4.要有效预防流感，要注意均衡饮食
在营养方面，蛋白质和维生素应蛋白质和维生素。避免睡眠不足、过度疲劳，不要积累过多的压力。通常多锻炼，增强身体的抵抗力，也能有效预防感冒。在卫生习惯方面，外出回家后，应立即漱口，用温水洗手。
5.在家时，请注意室内保温、保湿和通风
许多感冒病毒喜欢干燥的环境，所以可以使用加湿器，增加室内湿度，有效预防流感。
6、戒烟
吸烟会刺激喉咙黏膜，增加病毒的易感性。一般来说，低湿度、通风不良的酒吧和咖啡馆不仅有利于病原微生物的传播，而且对喉咙的损害，而且增加了患流感的机会，聪明人最好远离它。
7.灭活疫苗能有效预防流感
接种对象为老年人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下和可能与患者密切接触的患者。每年接种10次-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。对鸡蛋过敏者。急性传染病患者、精神病患者、妊娠早期、6个月以下婴儿禁用。
8、消毒
病人的餐具、电器和口罩可以煮沸；衣服可以曝光2h;病房喷洒1%含氯石灰(漂白粉)澄清液。流行期公共场所应加强通风，乳酸熏蒸或含氯石灰喷洒。
9、疫苗预防
流感疫苗可以降低流感的发病率。然而，由于流感病毒的不断变异，疫苗的效果受到影响。当流感病毒只在同一亚型中发生小变异（抗原漂移）时，旧毒株疫苗也具有一定的交叉免疫作用。如果出现亚型大变异（抗原变异），旧毒株疫苗无保护性。当新亚型引起的大流行时，可以使用新毒株制备疫苗，以防止第二波、第三波和尚未流行的地区。流感疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗。
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