气血虚吃什么药补得快效果好？女生气血不足应该如何来补？
发布于 2022/12/27 09:29 复禾健康
发布于 2022/12/27 09:29 复禾健康
“气血虚吃什么药补得快效果好？”“女生气血不足应该如何来补？”中国人一向就有注重气血的传统，这是因为中医认为气血是人体生命活动的基础物质，气血充足、运行通畅，才能够保持人体的健康，而女性由于月经、妊娠、生产、哺乳的生理活动，更容易耗伤气血。随着社会节奏的加快，女性补益气血也更加追求便捷和效率，气血虚吃什么药补得快效果好？女生气血不足应该如何来补？今天就一起学起来！
气血虚吃什么药补得快效果好？
中医认为气血与肝肾的关系尤为密切，所谓“肝主藏血”“肾主纳气”，肝、肾的功能与气血的化生、运行息息相关，因此主张在补益气血的同时滋补肝肾，这样可以达到整体调理、事半功倍的效果。气血虚吃什么药补得快效果好？可以选择气血双补、肝肾同调作用的药物，比如同仁乌鸡白凤丸。
同仁乌鸡白凤丸以乌鸡为君药，而乌鸡具有补阴血、滋肝肾的作用。配合红参、黄芪、山药补气健脾，滋生化源；鹿角、熟地黄、白芍、当归补益肝肾，滋养阴血；地黄、天冬、青蒿、银柴胡滋阴生津，清退虚热。香附、丹参、川芎疏肝行气，活血调经；桑螵蛸、芡实、牡蛎补益下元、收敛固涩，共为佐药。甘草调和诸药，为使药。多方面着手，共同达到气血双补、肝肾同调的作用。现代研究还发现，同仁乌鸡白凤丸具有促进造血、补血等药理作用。
女生气血不足应该如何来补？
了解了气血虚吃什么药补得快效果好，女生气血不足应该如何来补？还有哪些比较好的补益气血的方式？
除了口服补益气血的药物外，食疗也是不错的补益气血方式。比如黑米银耳大枣粥、红枣莲子木瓜汤、红花糯米粥、红小豆山药粥、木耳猪血汤等，都是不错的食疗粥方。冬季也可以适量一些当归生姜羊肉汤等食品。日常饮食中，也可以适量添加乌鸡、牛肉、鲫鱼、大枣、菠菜、山药、桂圆等食材。
女生气血不足应该如何来补？除了食疗外，还有哪些方式适合女性？
日常生活中还可以通过按摩一些穴位来达到补益气血的目的，比如太渊、血海、太冲、三阴交、足三里等。
日常生活中应该保持适量的运动，有助于气血的运行，还能够提高身体素质。还可以尝试静坐、冥想等方式，摒弃一些耗伤气血的情绪和想法。
另外生活中尤其要注意的一点就是少熬夜。很多人熬夜似乎已经是常态，但熬夜会耗伤肝阴，甚至伤肾，同时熬夜需要大量的精力，会耗伤人的气血。所以，保持规律的作息，对于气血来说尤为重要。
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