养生茶喝错比不喝更可怕！那些朋友圈疯传的配方，可能正在悄悄伤害你的身体。保温杯里泡枸杞的养生人群注意了，有些喝法根本不是养生，而是在给器官增加负担。
一、这些养生茶喝错很危险
1、枸杞菊花茶
很多人以为枸杞菊花是绝配，其实体质虚寒的人喝多了会腹泻。菊花性寒，与枸杞搭配会中和枸杞的温补效果，经期女性更要避开这种组合。
2、决明子茶
号称能降血压的决明子茶，长期饮用可能导致肠道功能紊乱。特别是本身就容易腹泻的人群，喝多了会加重症状。
3、玫瑰花茶
看似温和的玫瑰花茶，其实不适合阴虚火旺体质。过量饮用会出现口干舌燥、失眠多梦等情况。
二、养生茶的正确打开方式
1、先辨体质再喝茶
湿热体质适合喝荷叶茶，气虚体质适合喝黄芪茶。就像穿衣服要分季节，喝茶也要“对症”。
2、控制浓度和用量
再好的养生茶也不能当水喝。建议每次用量控制在3-5克，每天不超过800毫升。
3、注意饮用时间
多数养生茶适合上午饮用，晚上喝会影响睡眠质量。像陈皮茶这类理气茶，最好在饭后1小时饮用。
三、这些情况要立即停喝
1、出现不良反应时
如果喝茶后出现心慌、头晕等不适，要立即停止并咨询专业人士。
2、服药期间要谨慎
很多养生茶会与药物产生相互作用。比如银杏叶茶就不能与抗凝血药物同服。
3、特殊时期要暂停
女性经期、孕期，以及术后恢复期，都要暂停饮用功效型养生茶。
养生本是好意，但方法错了反而伤身。与其跟风网红配方，不如先了解自己的体质需求。记住，最适合的养生方式，是让身体感到舒服的那个。从今天开始，重新审视你杯子里的养生茶吧！