经常胃痛？昆明东大肛肠医院：来试试这些调理方法
发布于 2024/07/22 11:51
随着社会的进步和经济的发展，我们吃得越来越好，种类也越来越多，但日常生活却越来越不规律，伴随而来的是胃也常常出现问题，胃痛就是很多人经常发生的事。
胃痛原因有哪些?
昆明东大肛肠医院消化科李主任指出，在临床上胃痛常常是由饮食不当等因素导致的消化系统疾病引起。如果饮食不健康、饮食不洁，或者食用过于辛辣刺激、过于油腻的食物，就会刺激胃壁，引起胃酸分泌过多，从而导致胃痛。
预防胃痛的原则有哪些?
由于胃痛与饮食、情绪有密切的关系，所以李主任建议大家预防胃痛需要注意以下几点：
饮食调理。建议患者少食多餐，忌辛辣刺激性食品和油腻食品，多吃易消化、温和的食物，如粥、面条等。还可以根据个人体质选择特定饮食，如脾虚型患者可以适当食用温补脾胃的食物。
调节情绪。情志不畅也可以导致胃痛，因此需要注意情绪的平衡，避免情感波动过大，不要太过紧张或激动，保持心态平和。
运动锻炼。适当的运动可以增加身体的免疫力和抵抗力，提高胃肠道的消化功能，对于预防胃痛也有很好的效果。
睡眠充足。睡眠不足会影响身体的新陈代谢和恢复能力，容易导致身体机能失衡，从而引发胃痛等症状。因此，保持充足的睡眠对于预防胃痛非常重要。