手指突然像过电一样发麻？脚底经常有蚂蚁爬的错觉？这些看似普通的麻木感，可能是身体发出的求.救信号！现代人工作压力大，常常把肢体麻木归咎于疲劳，却不知有些麻木类型是脑梗的预警灯。
一、4种危险麻木要警惕
1、单侧肢体突发性麻木
表现为半边身体突然失去知觉，像被打了麻药。这种“偏侧麻木”是大脑供血异常的典型信号，约60%的脑梗患者发病前出现过类似症状。
2、手指末端持续刺痛
指尖像被无数细针轻扎，尤其无名指和小指区域。这是尺神经受压的表现，但若伴随握力下降，可能提示颈动脉斑块影响神经传导。
3、舌根发麻伴随言语不清
舌头突然变厚不听使唤，说话像含了橄榄。舌下神经对缺血极其敏感，这类症状常见于后循环缺血引发的腔隙性脑梗。
4、足底踩棉花感
走路时脚掌像隔着厚海绵，深浅感觉分离。足部感觉神经由腰椎和大脑双重支配，这种异常往往早于运动障碍出现。
二、如何区分疲劳性麻木
1、持续时间差异
普通麻木活动后缓解，危险麻木会持续加重。试着快速握拳10次，若麻木感不减反增就要警惕。
2、伴随症状不同
疲劳麻木多伴肌肉酸痛，病理性麻木常合并头晕、视物模糊。有个简单自测法：单脚站立时是否更容易失衡。
3、缓解方式有别
按摩热敷能改善的属肌肉劳损，需药物干预的则可能涉及神经病变。记录麻木发作频率很有必要。
三、三个动作自测风险
1、指鼻实验
闭眼状态下用食指触.碰鼻尖，若总是偏离路线，可能提示小脑供血不足。
2、跟膝胫试验
仰卧时用脚跟沿另一腿滑动，动作卡顿或不连贯反映运动神经传导异常。
3、闭目难立征
双脚并拢闭目站立，30秒内身体明显摇晃者，平衡功能已受影响。
四、预防胜于治疗的要点
1、控制血压波动
每日早晚定时监测，记住“135/85”是居家测量的警戒线。
2、改善微循环
每周3次有氧运动，快走时心率保持在（220-年龄）×60%最理想。
3、营养神经饮食
多吃富含B族维生素的糙米、蛋黄，避免高温煎炸破坏营养素。
突然的麻木可能是神经系统在“喊救.命”，千万别习惯性揉揉就算了。建议自测发现异常时，及时做经颅多普勒检查。健康无小事，对这些危险信号多一分关注，就少一分遗憾。