肝脏这个"沉默的器官"总是默默承受着伤害，直到忍无可忍才会发出求.救信号。很多人发现肝病时已经错过最佳干预时机，其实肝癌发展就像温水煮青蛙，早期那些不起眼的小症状，都是身体在拼命拉警.报。
一、这四个异常别不当回事
1、持续性的疲劳感
明明睡了8小时，起床还是像没充电的手机。这种疲惫与普通劳累不同，休息后也无法缓解，是肝脏代谢功能下降的典型表现。
2、右上腹隐痛
肝脏本身没有痛觉神经，但当肿瘤增大牵拉肝包膜时，就会出现间歇性钝痛。很多人误以为是胃病，错过早期诊断机会。
3、皮肤变黄像小黄人
肝功能受损会导致胆红素代谢异常，最先表现在眼白和指甲床发黄。这种黄疸会逐渐蔓延至全身皮肤。
4、突然消瘦没胃口
一个月内体重下降超过5%就要警惕。肝脏肿瘤会改变代谢模式，让人对油腻食物产生本能的排斥反应。
二、肝癌偏爱的三类人群
1、乙肝病毒携带者
我.国80%肝癌患者有乙肝病史。病毒持续复制会导致肝细胞反复损伤修复，大大增加癌变风险。
2、长期饮酒人士
每天超过40克酒精（约2两白酒），肝脏需要超负荷工作来代谢。酒精性肝硬化是肝癌的重要跳板。
3、脂肪肝患者
尤其是转氨酶持续异常的人群。肝脏长期泡在脂肪里，会诱发慢性炎症进而癌变。
三、日常护肝的黄金法则
1、定期体检不能省
乙肝患者每3-6个月要做甲胎蛋白和B超检查。普通人每年肝功能检查必不可少。
2、饮食记住三色原则
每天吃够绿色蔬菜（西兰花）、白色蛋白（豆腐）、红色水果（西红柿），给肝脏提供全面营养支持。
3、23点前进入梦乡
肝胆在23点-3点进行自我修复，这个时段深度睡眠相当于给肝脏做SPA。
四、筛查手段要知道
1、超声检查
无创又经济，能发现1cm以上的肝脏占位，适合作为初筛手段。
2、增强CT/MRI
对小于1cm的病灶也能清晰显影，是确诊肝癌的"金标准"。
3、肿瘤标志物
甲胎蛋白（AFP）异常升高要高度重视，但阴性结果也不能完全排除肝癌。
肝脏就像任劳任怨的老黄牛，受伤了也不吭声。当它终于忍不住发出信号时，往往已经伤痕累累。记住这些预警信号，定期给肝脏做体检，别让沉默的器官独自承受太多。从今天开始，对你的肝脏好一点，它才会陪你走得更远更健康。