慢性咽炎的养生：居移气，养移体

慢性咽炎是一种难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。慢性咽炎的养生内容包括饮食、居处、劳逸、服药和精神五方面的护理。

这里给大家介绍几种慢性咽炎的养生饮食。

第一、饮食

严禁烟、酒、辛辣，烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴;注意营养，精不足者，补之以味，谷肉果菜，食养尽之。

第二、居处

生活和工作，需在寒暖适宜、空气新鲜的环境里，人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎。

第三、劳逸

妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。过度操劳者，必伤必病。

第四、服药

急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。药茶，也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。

第五、精神

言多损气，气损致津伤。保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。

专家建议，慢性咽炎的养生要进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

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