女性朋友，人流后请记得补蛋白质

在当前医学上，无论是哪一种人流都会给女性造成一定的危害，因此，做好人流后的护理是非常重要的工作，有的女性朋友人流后不注意护理，给自身造成了极大的危害，下面我们一起看一下女性人流后的护理要注意哪些。

流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素A多的食物，除了帮助补水外，维生素 A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度，对减少便秘也有好处。

蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上述是女性人流后护理要注意的相关事项，除上述饮食上的护理之外，还要注意做好女性心理上的护理工作，因为，人工流产后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，因此家庭人员要给予女性更多的关爱，消除他们的焦虑。

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