夏季也染风湿病，加强锻炼胃口开

风湿病一般被认为是冬季的高发病，而如今正值夏季，所以很多人并不担心会感染风湿病。因平时的不注意，夏季也会患上风湿病。锻炼有助于提高自身免疫性，是作为风湿病预防的好方法，那么，大家在锻炼的时候要注意什么呢?

第一、小暑锻炼

锻炼和增强脾胃健康功能，具有防治头部、颈项、肩背疼痛，及四肢风湿麻痹欠灵活，咳嗽、气喘、大便泻泄等病症的效用。练时，全身放松，自然直立，两足分开平肩。两腿继之下蹲，两足掌紧贴地面，两手握拳置于身两侧前方地上，手背向前，两手拳心向后;头部左转，引肩作虎视，同时上敛收会阴、吸气。头复正，随即右转，引肩作虎视，上敛收会阴、呼气。左右各12次。练毕，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。

第二、大暑锻炼

促进气血循经运行，营养四肢筋骨肌肉，能促进食欲，丰满肌肉，防治四肢筋骨关节酸痛、手足麻木等病症。练时，两脚分开与肩平，自然下蹲。两手分别放于两足前方，五指抓地，手背朝前，手心向后，闭目耸肩，全身上跃。跃身时吸气，缩身时呼气，如此反复12或24次。练毕，叩齿、漱口、咽津、起立，随意自然散步片刻。

专家提醒，风湿病患者出门的时候一定要记得做好防寒保暖工作，以免风邪入侵。

风湿http://www.fh21.com.cn/guke/fs/