白领夜生活丰富，小心颈椎病来袭

炎热夏季，是许多疾病的高发时节。颈椎病就是夏季高发的一种疾病，该病给患者的身心带来了极大的伤害，炎热夏季，我们一定要注意做好预防颈椎病的工作，下面看一下夏季颈椎病高发的原因及如何预防颈椎病。

第一，天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。

第二，空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

第三，日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。专家建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

上述是夏季颈椎病发病的原因及颈椎病的预防方法，在我们日常生活中一定要积极参加运动，提高身体的免疫力，做好预防颈椎病的工作。专家提醒，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;第二，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

颈椎病：