知识放送：日常生活如何预防颈椎病

随着生活的不断好转，颈椎病成了高发的疾病之一，该病的发病缓慢，在早期很容易被患者忽视，因而错过了颈椎病的最佳治疗时间。颈椎病给患者带来了极大的危害，因此，在日常生活中一定要注意做好颈椎病的预防工作，下面一起了看一下如何预防颈椎病。

第一，纠正头颈的不良体位：包括保持良好的睡眠体位、工作体位、生活体位及运动体位。良好的颈部姿势应当是保持颈部平直，即收颏，头上顶、稍后移;

第二，避免头颈部外伤：外伤与颈椎病的发生与发展有着密切的关系，必须设法避免各种工伤、生活意外伤、交通事故及运动损伤，并力求减少外伤的强度，而头颈部外伤后,应及时去医院早期诊断、早期治疗;

第三，加强体育锻炼：通过医疗体育、保健操等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持颈椎具有较好的稳定性;

第四，广泛开展科普教育：使群众对颈椎病有一较为全面了解，有利于颈椎病的预防及早期就医、早期诊断与早期治疗。

上述是预防颈椎病的方法。在日常生活中，预防颈椎病，要养成合理的饮食习惯，保持正确的坐姿，积极参加运动，提高身体的免疫离，以防颈椎病偷袭。

颈椎病：