眼眶下骨头一按就疼怎么回事

眼眶下骨头一按就疼，可能是鼻窦炎、外伤、眼部疲劳或骨质疏松等原因引起的。鼻窦炎是常见的原因之一，鼻窦位于眼眶下方，炎症会导致局部压痛。外伤可能导致眼眶周围骨骼或软组织损伤，按压时也会感到疼痛。长时间用眼过度，眼周肌肉紧张，也可能引发不适。骨质疏松则可能使骨骼脆弱，轻微按压就会感到疼痛。

鼻窦炎引起的疼痛通常伴有鼻塞、流鼻涕或头痛等症状。鼻窦内的炎症会刺激周围组织，导致眼眶下方骨头按压时疼痛。外伤导致的疼痛通常有明显的外伤史，比如撞击或摔倒，可能伴随肿胀或淤青。眼部疲劳引起的疼痛多与长时间看电脑、手机或熬夜有关，眼周肌肉紧张会压迫周围组织，导致按压时不适。骨质疏松多见于中老年人，骨骼密度下降，轻微外力就可能引发疼痛。

针对鼻窦炎，可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔，帮助缓解炎症。如果症状持续或加重，建议就医检查，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。外伤引起的疼痛，初期可以冷敷减轻肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。如果疼痛剧烈或伴有视力问题，需及时就医排除骨折或其他严重损伤。眼部疲劳导致的疼痛，建议每隔一小时休息10分钟，做眼保健操或远眺放松眼部肌肉。骨质疏松则需要通过饮食补充钙质和维生素D，必要时在医生指导下使用药物治疗。

日常生活中，注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕。饮食上多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，预防骨质疏松。如果按压眼眶下骨头疼痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，建议尽早就医，明确病因后对症治疗。