颈椎病患者，护理避免损伤

随着人们生活的好转，颈椎病成了危害人们健康的疾病之一，颈椎病的症状主要表现为颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，以及头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等，在日常生活中，了解颈椎病的不同症状，有效做好颈椎病的护理工作，下面一起看一下颈椎病的护理要注意哪些事项。

第一，避免损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。

第二，姿势正确。　颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

第三，用枕适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。如果枕头不合适，会经常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。

上述三种是日常生活中颈椎病患者护理要注意的事项，除上述之外，在日常生活中，颈椎病患者还要注意颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。做好颈椎病患者的护理工作，有效的减少颈椎病患者的痛苦。

颈椎病：