100/140是高血压吗

100/140mmHg的血压值属于高血压前期，需要引起重视并采取干预措施。高血压前期是介于正常血压和高血压之间的状态，如果不加以控制，可能发展为高血压。干预措施包括调整饮食、增加运动、减轻压力等。

遗传因素：高血压具有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压病史，个体患病的风险会显著增加。遗传因素可能导致血管弹性降低或肾脏功能异常，从而影响血压调节。

环境因素：高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力等外部因素都会导致血压升高。高盐饮食会增加体内钠离子浓度，导致水分潴留和血压上升；缺乏运动会使血管弹性下降；长期压力则会激活交感神经系统，引起血管收缩。

生理因素：年龄增长、肥胖、代谢异常等自身因素也会影响血压。随着年龄增长，血管逐渐硬化；肥胖会增加心脏负担；代谢异常如高血糖、高血脂会损害血管内皮功能。

病理因素：某些疾病如慢性肾病、甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停综合征等也会导致血压升高。这些疾病会影响体液平衡、激素分泌或血管功能，从而引发高血压。

干预措施

饮食调整：减少盐摄入，每日盐摄入量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，帮助平衡体内钠钾水平；多食用富含膳食纤维的全谷物、蔬菜和水果，有助于降低血压。

运动干预：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车；结合力量训练，如深蹲、俯卧撑，每周2-3次，有助于改善血管弹性。

心理调节：通过冥想、深呼吸或瑜伽等方式缓解压力；保持规律作息，避免熬夜；培养兴趣爱好，转移注意力，减少焦虑情绪。

药物治疗：如果生活方式干预效果不佳，医生可能会建议使用降压药物。常用药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利和利尿剂如氢氯噻嗪。

100/140mmHg的血压值虽然尚未达到高血压诊断标准，但已属于高血压前期，需要积极干预。通过调整饮食、增加运动、减轻压力等方式，可以有效控制血压，预防高血压的发生。如果血压持续升高或伴随其他症状，应及时就医，接受专业治疗。