患者视野：生活习惯看面瘫

我们知道，只要生活中多注意，一定可以有效减少面瘫的发生、提高治愈率，甚至能将面瘫防患于未然。那么，我们要怎样进行面瘫的防治呢?

面瘫的发生多数由劳累、汗出后体虚之人受风寒引起的，面瘫的防治可以从以下几个方面出发。

第一、从饮食习惯上说

少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

第二、从生活习惯上看

面瘫的防治都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

第三、从去除病因的角度说

空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

专家指出，面瘫的防治固然重要，但是，一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

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