产后脱发，多吃健发食物

在我们日常生活中，脱发是困扰人们的难题。而对于女性朋友来说，产后脱发更是一大问题。随着产后脱发患者的不断增多，专家给出了一些有利于产后脱发患者的护理方法，下面我们一起看一下产后脱发护理要注意哪些事项。

第一，注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。洗净残液是关键

第二，不要使用吹风机。因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。多吃健发食物

第三，保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。

上述是产后脱发的护理要点。在我们日常生活中，产妇一定要注意自身的护理，要补充身体的维生素，减少脱发的危险。

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