知识放送：类风湿性关节的运动方法

风湿病已经成为了困扰人们健康的最主要的疾病，类风湿性关节炎是风湿病中常见的一种。在我们日常生活中，风湿性关节炎成为了危害人们健康的最主要的疾病，下面我们一起了解一下风湿性关节炎的运动方法。

第一，膝靠胸运动。时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。

第二，转颈运动。坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，这种类风湿性关节炎的运动方法每个方向五次。

第三，猫背运动。趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

上述是风湿性关节的运动方法。在我们日常生活中，一定要注意做好风湿性关节炎患者的护理工作，从饮食、运动以及心理护理等各个方面做好患者的护理工作，减少风湿性关节炎给患者打来的危害。

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