注意！日常四件事会诱发腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症已经成为了困扰人们的主要疾病之一，该病不仅给患者的身体带来了极大的伤害，也严重影响了患者的工作和生活，在我们日常生活中，有四件事会诱发腰椎间盘突出症，下面我们一起看一下具体的情况。

第一，露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应。腰部特别怕冷。如果露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

第二，开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸。科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

第三，错误座姿，腰椎过度屈曲。在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

第三，突受外力，易发腰扭伤。正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

上述四件事会诱发腰椎间盘突出症，因此在日常生活中，一定要从上述来做好预防腰椎间盘突出症的工作，减轻腰椎间盘突出症给患者带来的伤痛。

腰椎间盘突出：