轻度腰椎间盘突出症，要多做腰部活动

腰椎间盘突出症是人们常见的风湿疾病，该病的发病原因多种多样，使得治疗难度大。对于轻度腰椎间盘突出症患者来说，一定要注意做好护理工作，下面我们一起了解一下轻度腰椎间盘突出症患者的护理要注意哪些事项。

第一，患者要注意，在治疗疾病的过程中，要睡软硬适中的床，这样才能使腰部得到充分的休息，早日恢复健康。避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势肌力不平衡，造成腰的劳损。

第二，多做腰部活动，同时要注意进行适当的腰部运动，防止腰部发生劳损。搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，因工作性质而用过度或已产生轻度劳损时，应早用药物，避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。

第三，要积极进行腰部的保健，这样可以使腰椎始终保持正确的生理应力状态。加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

综上是轻度腰椎间盘突出症患者的护理要注意的事项。除了上述之外，还要注意做好患者饮食上的护理，要树立乐观的心态，减少腰椎间盘突出症给患者带来的痛苦。

腰椎间盘突出：