膝关节镜手术后遗症

膝关节镜手术后遗症可能包括疼痛、肿胀、关节僵硬和感染等，但通过科学的康复训练和适当的护理可以有效缓解。术后恢复需结合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，避免并发症的发生。

疼痛与肿胀：术后疼痛和肿胀是常见的后遗症，通常与手术创伤和炎症反应有关。为缓解疼痛，医生可能会开具非甾体抗炎药如布洛芬或镇痛药如对乙酰氨基酚。同时，冰敷和抬高患肢有助于减轻肿胀。术后早期应避免过度活动，但需在医生指导下进行适度的关节活动，以防止僵硬。

关节僵硬：关节僵硬可能与术后缺乏活动或康复训练不足有关。术后康复训练是关键，包括被动关节活动、主动屈伸练习和肌肉力量训练。例如，膝关节屈伸练习、直腿抬高和踝泵运动可以帮助恢复关节灵活性。物理治疗师会根据患者情况制定个性化康复计划，逐步增加训练强度。

感染风险：尽管膝关节镜手术感染率较低，但仍需警惕。术后应保持伤口清洁干燥，按时更换敷料，并遵医嘱服用抗生素如头孢类或青霉素类药物。若出现红肿、发热或分泌物增多等症状，需及时就医。

长期康复与生活方式调整：术后长期康复需结合饮食和运动调整。饮食上，多摄入富含蛋白质如鸡蛋、鱼类和维生素C如柑橘类水果的食物，有助于伤口愈合和免疫力提升。运动方面，低强度有氧运动如游泳、骑自行车和力量训练如腿部肌肉锻炼有助于恢复关节功能。避免高冲击运动如跑步、跳跃，以减少关节负担。

膝关节镜手术后遗症虽常见，但通过科学的康复训练和适当的护理可以有效缓解。术后患者需严格遵医嘱，结合药物治疗、物理治疗和生活方式调整，逐步恢复关节功能，避免并发症的发生。若出现异常症状，应及时就医，确保术后恢复顺利进行。