飞华小编介绍：强直性脊柱炎的预防措施

强直性脊柱炎是一种常见的疾病，该病的预防措施多种多样，下面我们一起了解一下预防强直性脊柱炎的按摩方法有哪些。

第一，推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。

第二，摇动关节法。即根据不同程度关节功能障碍情况，采用适当强度的被动摇动手法。用些法时需要根据治疗部位和病变程度，置患者于适当的体位。对于腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位;对于颈和上肢，则取坐位或卧位。在按摩时，先用轻手法放松肌肉，再对功能障碍的关节做被动手法。在腰背可用弹动性按压法，在上肢可牵伸有活动障碍的关节，扳拨有畸形的关节。

第三，取穴按摩，是指根据症状，取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛。

上述就是预防强直性脊柱炎的按摩方法。除了这些预防方法之外，还可以从饮食上、姿势上以及压力等多个角度做好预防强直性脊柱炎的工作。

强直性脊柱炎：