饮食，运动双管齐下有助于患者摆脱类风湿

类风湿除了治疗之外，我们也不可以无动于衷，生活中还是有很多事情我们还是可以去尝试的，比如饮食和体育锻炼也可以很好的辅助大家治疗类风湿。而且都是我们轻易能做到的事情，那么接下来就请专家来为你详细说明一下这两种方法：

饮食：做好饮食护理。饮食护理也是护理类风湿不可缺少的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

体育锻炼：进行一定的体育锻炼。参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。这也是类风湿的护理方法之一。

以上就是关于类风湿的饮食和体育锻炼的护理方法的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助。如果还有什么疑问的话，可以联系我们的在线专家

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