预防老年痴呆，要注意饮食调节

老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。在我们日常生活中，老年痴呆已经成为了危害老人健康的最主要的疾病，瞎买年我们一起看一下日常生活中该如何预防老年痴呆。

第一，饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

第二，改善劳动环境。忌酒和戒烟。保持精神愉快利于长寿及精神健康。要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

第三，在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。这是预防老年痴呆的方法之一。经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

上述就是日常生活预防老年痴呆应做好的工作，在我们日常生活中，一定要缓解自己的压力，调节好自己的情绪，减少老年痴呆的发生。

痴呆：