在女性的特殊时期如何预防腰椎间盘突出疾病呢?我想很多的人都不是很了解，今天我们就来为您解答一下女性月经期对于腰椎间盘突出疾病的预防吧。
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，腰椎间盘突出（）患者还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天隔段时间做扩胸运动 (此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性腰椎间盘突出患者应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
如果女性腰椎间盘突出患者在月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
得了腰椎间盘突出疾病一定要选择正规的医疗机构，如果您对腰椎间盘突出还有其他问题，欢迎您致电咨询。
腰椎间盘突出
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】