预防焦虑症，要知足常乐

在我们日常生活中，焦虑症是多发的一种疾病，该病是精神病中的一种，会诱发红斑狼疮（更多信息请点击红斑狼疮：），给患者造成更大的伤痛。一般来水，老年焦虑症有一般焦虑症所没有的特点。而且人们往往忽略这种心理疾病，而把原因归结到一些器质性疾病，比如心脏病、糖尿病中去。下面我们就一起了解一下老年焦虑症的预防措施有哪些。

首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。

要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

最后是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

以上就是预防焦虑症要注意的事项，在我们日常生活中，一定要从多个角度做好焦虑症患者的护理工作，减少焦虑症给患者带来的伤痛与危害。

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