如何预防腰椎间盘突出隐形杀手

生活是美好的，那就看我们是如何享受生活的。生活无规律，腰椎间盘突出症很有可能会敲开您的门哦!腰椎间盘突出症，可不是好对付的!那我们就先来看看，在生活中我们要做好哪些事情，才能够避免患上腰椎间盘突出()症!

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，而且近年来多发于青壮年，尤其是办公室工作人员，很多学生也患有此症。根据该病的临床表现，在中医上可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。深圳春天医院骨科专家指出，腰椎间盘突出除了要接受及时、积极的治疗外，还进行积极的预防。

专家提示您：荨麻疹与腰椎间盘突出有一定关系，荨麻疹不适宜治疗腰椎间盘突出;荨麻疹(Urticaria)俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块(与风疹名称相似，但却非同一疾病)。是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。

腰椎间盘突出症的预防方法主要有：

1、避寒保暖。

2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

3、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

4、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

5、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

6、 饮食要均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

爱喝酒的朋友，您要小心了。从今天开始能戒酒就戒，不能戒的，就尽量喝少点!要是患上了腰椎间盘突出症，那就该您哭了!如果对腰椎间盘突出症还有不明白的地方，您可以在线咨询我院的在线专。

腰椎间盘突出